Wdzięczność lekiem na wszystko

Witaj,

Ciąg dalszy nastąpił - wcześniejszy post tutaj.

W ostatnim poście pisałam o tym, jak zrobić pierwszy krok do poprawy swojego samopoczucia i obiecałam Ci, że wrzucę sposób, jak wykorzystać wdzięczność, by polepszyć swoje życie.

Tak więc, chcę Ci dziś opowiedzieć jak kluczową role pełni wdzięczność w naszym życiu i dlaczego praktykowanie jej dobrze na nas wpływa.

Pierwszą zaletą wdzięczności jest przede wszystkim to, że poprawia nam humor. Gdy mamy dobry nastrój jesteśmy w procesie przyciągania rzeczy i sytuacji, które również będą dobrze na nas wpływać. Jest to najlepszy i najszybszy sposób poprawienia sobie humoru jaki znam. Więcej na ten temat pisałam w poście, który znajdziesz tutaj.

Po drugie, gdy jesteśmy wdzięczni, potrafimy docenić jak wiele mamy i jednocześnie przyciągamy do siebie rzeczy, których chcemy.
Myślimy wtedy o samych dobrych rzeczach i nie zaprzątamy sobie głowy negatywnymi sprawami. Człowiek nie jest w stanie myśleć o dwóch rzeczach na raz, więc gdy odczuwasz wdzięczność, wybierasz świadomie pozytywne myśli.

No dobrze, ale spytasz: za co można dziękować?

Dosłownie za wszystko: za pracę, za zdrowie, za pieniądze, za rodzinę, za nasze zwierzątko domowe, za dach nad głową, za ciepłą wodę w kranie, za prąd, za piękną pogodę, za miły dzień lub za wolne miejsce w tramwaju.

Najlepiej nauczyć się odczuwania wdzięczności za pomocą jej praktykowania.
Bardzo pomocne w nauce jest dziękowanie w ciągu dnia.
Gdy tylko zobaczysz coś, co Ci się spodoba lub czegoś miłego doświadczysz, wypowiedz w myślach to magiczne słowo: Dziękuję.
Poinformuj swojego Dżina, że tego właśnie chcesz; że to Ci się podoba, a on spełni Twoje życzenie i przyciągnie to do Twojego życia nim się obejrzysz.

Spójrz chociażby na siebie i podziękuj za oczy, dzięki którym teraz czytasz.
Może słyszysz teraz za oknem śpiew ptaków. Słyszysz go dzięki temu, że masz dobry słuch - za niego również możesz podziękować.
Może ktoś właśnie miło zachował się w stosunku do Ciebie - podziękuj za to, a przyciągniesz więcej takich miłych sytuacji.

Chodzi o to, by nauczyć się odczuwać wdzięczność za to co mamy i zdobyć nawyk bycia wdzięcznym. Gdyż jest to najsilniejsza rzecz, która poprawia nasze samopoczucie i sprawia, że przyciągamy jeszcze więcej rzeczy, za które możemy być wdzięczni.

Fot: Michał Michalski

Świetną alternatywą na uczenie się bycia wdzięcznym jest również robienie codziennie tzw. LISTY WDZIĘCZNOŚCI.

Lista wdzięczności to nic innego jak lista rzeczy, za które jesteśmy wdzięczni i sytuacje, w których czujemy się dobrze, które sprawiają nam przyjemność. Zrobienie jej zajmie Ci od 5 do 15 minut, a efekty jakie nią uzyskasz będziesz w stanie zaobserwować już po paru dniach.

W moim wypadku jest to minimum 10 punktów, za które dziękuję każdego dnia.
Wypisuję na kartce rzeczy, za które chcę podziękować i próbuję przy tym odczuwać jak największą radość. Wypisywane rzeczy nie zawsze się powtarzają. Piszę to co w danej chwili czuję i za co mam ochotę podziękować.

Tak jak wspomniałam w poprzednim poście o naszym Dżinie - On wciąż słucha naszych myśli i słów. Tak też jeśli odczuwasz wdzięczność i dziękujesz za rzeczy jakie masz, nasz Dżin reaguje. Reaguje w ten sposób, w jaki mu każesz: czujesz dobrobyt, daje Ci dobrobyt; odczuwasz i mówisz o szczęściu, on daje Ci szczęście.

Najciekawsze zastosowanie takiej listy prócz nauki bycia wdzięcznym jest to, że możesz w wymienianych rzeczach przeplatać swoje pragnienia/ marzenia.
Jeśli na przykład poszukujesz pracy to jeden punkt poświęć na to, by podziękować za pracę.
Możesz np. napisać: Jestem wdzięczny za pracę, w której spełniam się zawodowo; którą lubię. Jestem wdzięczny za to, że pracuję z cudownymi ludźmi.

Spytasz: Ale jak to, przecież ja nie mam pracy, więc jak mogę za nią dziękować?!
Otóż według zasad prawa przyciągania najpierw musisz w coś uwierzyć, by móc to dostać.


Dlatego dobrym sposobem jest swoje życzenia przeplatać z rzeczami, za które faktycznie dziękujesz. Ułatwi Ci to przyciągnięcie tej rzeczy do siebie.
Twój Dżin nie zna przecież Twojej obecnej sytuacji - słyszy, że dziękujesz za super pracę i Ci ją daje.
Ty natomiast dziękując za 9 rzeczy, których jesteś świadomy, wypisujesz 10 punkt ze swoim marzeniem i automatycznie pragnienie wpisuje się do Twojej podświadomości, tak jakby było kolejną rzeczą, za którą dziękujesz, bo ją masz.

Rozwój osobisty, który spowoduje zmianę Twojego życia nie polega na tym, że od razu uda Ci się zmienić swój sposób myślenia. Na początku może wydawać Ci się, że robisz coś na siłę. Jednak tylko sumienne powtarzanie czynności i pilnowanie się od negatywnych myśli pomoże Ci zmienić swoje myślenie na stałe i sprawić by Twoje życie odmieniło się.

Dlatego ważna jest praktyka i ćwiczenie tych rzeczy, bo ważne jest nauczenie się innego sposobu myślenia.
Jeśli przez 15 lat byłeś nauczony mówienia o tym czego nie lubisz, a ignorowania tego co Ci się podoba, no to trochę będziesz musiał się wysilić, by to zmienić.

Jest to jednak jak najbardziej możliwe, nawet po 20 latach. Tylko od Ciebie zależy jak bardzo chcesz zmienić swoje życie, jak bardzo chcesz lepiej żyć i jak bardzo potrafisz być wytrwały w swoim postanowieniu. To świadczy o tym jaki jesteś. O tym jak wiele osiągniesz.

Poświęć dla siebie 10 minut każdego dnia by zrobić listę wdzięczności i daj sobie przynajmniej 14 dni na przekonanie się jak ta czynność pozytywnie wpłynie na Twoje życie.

Początki nigdy nie są proste, będziesz musiał się pilnować i z pewnością częściej będziesz się  łapać na tym, że znów mówisz/ myślisz o tym czego nie chcesz. W pierwszych dniach ciężko będzie Ci też znaleźć rzeczy, za które możesz być wdzięczny, bo Twój wyuczony umysł będzie Ci podrzucać znane, negatywne myśli. Jednak nie poddawaj się, bo tu chodzi o Twoje życie; o Twoje szczęście! Wytrwałość jest przecież drogą do sukcesu - Ty to wiesz!

Z każdym dniem będzie znacznie łatwiej.
Uczysz się przecież nowych rzeczy.


Uczysz się szczęśliwie żyć i będzie to najcenniejsza nauka w Twoim życiu.

Życzę Powodzenia i Wytrwałości.
Daj mi koniecznie znać co się zmieniło w Twoim życiu!

Do usłyszenia!
Życzę szczęśliwego dnia!
Twoja Dominika


Komentarze

Popularne posty z tego bloga

Sposoby na pozbywanie się blokad

Recall Healing/ Totalna Biologia

Egzamin z prawem przyciągania